





¿QUÉ ES SLOWFITNESS?
¿Te gustaría poder ir al gimnasio pero no tienes tiempo? ¿A veces sientes que las clases dirigidas no te han ayudado a recuperar tu figura todo lo que querrías?¿Te ves en el espejo y echas de menos tu cuerpo de antes de ser madre?
¿Te gustaría poder ir al gimnasio pero no tienes tiempo?
¿A veces sientes que las clases dirigidas no te han ayudado a recuperar tu figura todo lo que querrías?¿Te ves en el espejo y echas de menos tu cuerpo de antes de ser madre?
Slowfitness es tu solución.
En Slowfitness ayudo a las mujeres a reconectar cuerpo y mente durante el embarazo y posparto, y a recuperar su bienestar físico y emocional. Fue creado especialmente para aquellas mujeres que se preocupan de su cuidado personal a la vez que son madres, que tienen poco tiempo y que les gustaría volver a su figura de antes de los cambios provocados por la maternidad.
Mi método te ayudará a entrenar de una manera más efectiva, intensa y profunda. Trabajaremos la musculatura de dentro hacia fuera además de la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. Y todo sin llegar al estrés físico.
La sensación de sudar y que te falte el aire te hace pensar que estás entrenando a tope y que en ese entreno has quemado, ¿verdad? Pues no siempre es así. Quizás tu cuerpo necesite otra forma de trabajar más pausada, de manera intensa y profunda pero sin llegar a la extenuación ni al estrés físico.
He creado un método que combina el fitness sin impacto, pilates, yoga e hipopresivos. Un entrenamiento efectivo, ideal para la mujer de hoy con poco tiempo para ella misma, y en el que trabajamos la musculatura desde dentro hacia fuera, además de la coordinación, equilibrio, flexibilidad y mucho más. De ahí su nombre: Slowfitness.
Un entrenamiento adaptado a mujeres que no quieren conformarse, que tienen poco tiempo y no quieren renunciar a cuidarse viviendo una maternidad real.
En 2014 me gradué en Farmacia con mención en Farmacia Comunitaria y Análisis Clínicos, y soy especialista en Salud femenina.
Soy mamá de gemelos de 4 años. Tras mi embarazo, viendo mi necesidad de volver a mi figura de antes y consciente de que mi cuerpo había cambiado, decidí que tenía que ayudar y enseñar a las mujeres a recuperarse con objetivos reales. Por ello decidí formarme en la escuela Orthos como entrenadora personal en fitness y musculación, certificada en el sistema de entrenamiento internacional Low Pressure Fitness en la especialidad de Hipopresivos, Pilates para embarazo y postparto por la escuela internacional Polestar. También soy exfranquiciada MAMIfit en gimnasia para embarazadas y postparto, además de Yoga y Electroestimulacion para la mujer.
Mi método te ayudará a entrenar de una manera más efectiva, intensa y profunda. Trabajaremos la musculatura de dentro hacia fuera además de la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. Y todo sin llegar al estrés físico.
Porque no todas las mujeres somos iguales, no todos los planes son idóneos para nosotras.
Estos son nuestros programas para recuperar tu bienestar físico y, como no, emocional.
Porque no todas las mujeres somos iguales, no todos los planes son idóneos para nosotras. Estos son nuestros programas para recuperar tu bienestar físico y, como no, emocional.
Recupera tu abdomen |
Plan 30 días |
Ejercicios diarios de 15 min |
Clase personal en directo ZOOM + clases grabadas |
Asesoramiento nutricional |
Grupo de apoyo diario vía whatsapp |
69,95 €/mes
69,95 €/mes
Plan de entrenamiento diario |
Modalidad Online |
Entrenamientos grabados |
12 semanas de entrenamiento Full Body, hipopresivos y suelo pélvico |
6 Sesiones individualizadas y personalizadas |
Pautas de alimentación |
349 €/ trimestre
Modalidad Online |
Asesoría individual online |
Plataforma ZOOM + Clases grabadas |
Grupo de apoyo diario vía whatsapp |
99 €/ trimestre*
* Recibirás un descuento si ya has hecho el programa abdomen
Modalidad Online |
Clase individual que incluye la preparación física al parto |
Plataforma ZOOM + Clases grabadas |
Grupo de apoyo diario vía whatsapp |
49 €/mes
Tú marcas el ritmo. Cuando tú quieras y te vaya bien.
Elige el programa que mejor se adapta a ti y a tus necesidades.
Entrena allí donde te sientes más cómoda. Como la casa de cada una...
Gana fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, equilibrio, movilidad y coordinación.
Te enseña de manera fácil y útil, los hipopresivos ayudan mucho para respirar mejor y para modelar el cuerpo con los ejercicios. Yo estoy encantada.
–Ana Pérez
He descubierto lo que necesitaba: rutinas de ejercicios, pautas de alimentación, asesoramiento… Con una gran profesional! En 5 semanas ya tengo resultados.
– Susana González
El Slowfitness está de moda. Los medios de comunicación se han interesado en esta forma de entrenamiento
y se han echo eco. Estas son las publicaciones .
El pasado 23 de mayo de 2021, el programa Saber Vivir de TVE hizo un reportaje sobre Slowfitness.
¿Quieres ver el reportaje completo? Pincha en el video.
La revista Clara, el pasado 2 de octubre de 2020, hizo un reportaje sobre los hipopresivos: cómo hacerlos correctamente para conseguir un vientre plano. Una vez más, contaron conmigo para hablar sobre ellos.
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